В Спортивном комплексе «Надежда» под руководством инструктора-методиста Кожуркиной Татьяны Юрьевны регулярно проводятся занятия фитнесом для женщин старшего возраста (55+) . Такие тренировки специально адаптированы для возрастных особенностей организма и направлены на поддержание физической формы, улучшение самочувствия и повышение качества жизни участников группы.
Занятия включают упражнения на укрепление мышц, развитие гибкости, координацию движений и профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата. Татьяна Юрьевна индивидуально подходит к каждому участнику, учитывая уровень подготовки и состояние здоровья каждой женщины.
Регулярные занятия помогают поддерживать активность, сохранять подвижность суставов, улучшать работу сердечно-сосудистой системы и повышать общий тонус организма. Это также способствует улучшению настроения и социальной активности, что особенно важно для поддержания хорошего эмоционального состояния в зрелом возрасте.
